Sund Portal

Tänker du mycket på vad du äter, och ännu mer på hur mycket du äter? Om du vill minska matintaget är det viktigt att se till att du ändå får i dig tillräckligt med näring. Därför finns..

Det kanske låter som en motsägelse, men faktum är att många känner av ökad trötthet och nedstämdhet även på sommaren, inte endast på våren och vintern. Det beror på flera saker, exempelvis den snabba omställningen till längre dagar och hur det påverkar den biologiska klockan. Det finns enkla knep..

Nu när sommaren står inför dörren och värmen är på väg är det strax slut på skidåkningen. Men det finns anledning att pröva spåren även under sommartid. Med stavgång kan du gå ute i skog och mark och få en riktig träning. Stavgång ger dig en allsidig träning då både över- och underkroppen aktiveras..

Det är vår nu och många tittar glatt upp på himlen för att få en skymt av solen. På vissa ställen runtom i landet kan man redan sola, om än korta stunder. När vi börjar sola på sommarhalvåret är det också viktigt att ha solglasögonen i beredskap. Det gäller att..

Det går mycket tid för många att vrida och vända sig framför spegeln, oavsett om det sker därhemma eller i gymmen. Platt mage står högt på listan över träningen när sommaren närmar sig. Vi guidar dig till de olika metoderna för att lättare få platt mage. Eftersom träning är något personligt och måste anpassas..

De flesta arbetar på kontor och sitter därför mest hela dagarna. Det ökar risken markant för att få ryggont och långvariga ryggproblem. För att motverka att du sitter mycket bör du träna ryggen regelbundet. Vi guidar dig till några enkla och användbara ryggövningar. Först ut är det sunda tipset att variera din arbetsställning..